Процесс созревания половых клеток — сперматозоидов происходит в яичках мужчины постоянно. Ежедневно созревает не менее 100 млн сперматозоидов. Однако, большинство из них имеет слишком выраженные дефекты структуры и нежизнеспособны. Поэтому эти “ненормальные” сперматозоиды сразу разрушаются до белков и микроэлементов, которые используются для созревания новых клеток. В среднем не менее 10 млн. полноценных, новых сперматозоидов поступает в семявыносящие протоки ежедневно у здорового мужчины.
При половом акте сперматозоиды из придатков яичек поступают по семявыносящим протокам в область предстательной железы. В момент оргазма сперматозоиды смешиваются с секретами других внутренних половых желез. Сперма лишь на 10-15% состоит из сперматозоидов. Более 80% ее состава — это секрет внутренних половых желёз мужчины: простаты, семенных пузырьков, бульбоуретральных желёз, желёз мочеиспускательного канала. Нормальная функция этих органов обязательна для хорошего качества спермы и эффективности сперматозоидов.
На всех этапах от формирования сперматозоидов в яичке и до их смешивания с секретом других половых желез важным является наличие необходимых ферментов, аминокислот, микроэлементов и других веществ.
L-карнитин
Является наиболее частым и обсуждаемым сейчас антиоксидантным веществом. Его эффект обеспечивает защиту половых клеток от повреждающего воздействия свободных радикалов кислорода. Данная аминокислота необходима для синтеза белковых молекул и деления клеток. Также L-карнитин в дозе 2000 мг в сутки улучшает энергетические процессы в клетках, что проявляется в повышении подвижности сперматозоидов.
Ацетил-L-карнитин
Во многом имеет аналогичное с L-карнитином действие, однако он в большей степени влияет на энергетические процессы в половых клетках. Кроме того, ацетил-L-карнитин повышает устойчивость организма мужчины к психоэмоциональным стрессам, помогает быстрее восстанавливаться после нагрузок. Исследования показали, что 1000 мг ацетил-L-карнитина в сутки наилучшим образом влияет на повышение подвижности сперматозоидов в сочетании с L-карнитином.
L-аргинин
Аминокислота, участвующая в строительстве всех клеток организма. L-аргинин оказывает влияние на кровоснабжение клеток кислородом и питательными веществами. Есть предположение, что действие этой аминокислоты позволяет лучше противостоять стрессам и перенапряжению организма.,Это в свою очередь приводит к повышению количества морфологически нормальных сперматозоидов и улучшает их подвижность. Мужчинам рекомендовано принимать 720 мг L-аргинина в сутки.
Коэнзим Q10
Еще один важный фермент, который участвует в синтетических процессах, так и в энергетических. Добавление данного фермента в дозе 300 мг в сутки способствует увеличению количества сперматозоидов, улучшению их структуры и подвижности.
Селен
Участвует во всех видах обмена веществ и оказывает антиоксидантное действие. Доказано положительное, лечебное воздействие данного микроэлемента в дозе 200 мкг в сутки на количество, подвижность и структуру сперматозоидов.
Цинк
Данный микроэлемент необходим для нормальной работы предстательной железы и хороших свойствах ее секрета. Что в свою очередь при употреблении цинка в количестве 4,8 мг в сутки улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов. Кроме того, известно, что цинк необходим для выработки и правильного взаимодействия половых гормонов.
Полиненасыщенные жирные кислоты
Содержащиеся в основном в растительных продуктах оказывают положительное влияние на количество, подвижность и структуру сперматозоидов. Добавление полиненасыщенных жирных кислот в рацион мужчины в высоких дозах является научно доказанным средством при всех видах нарушений формирования сперматозоидов.
Добавление всех перечисленных веществ и элементов при подготовке мужчины к зачатию, их прием в течение 6 месяцев повышает вероятность наступления беременности и снижает риск осложнений.
Однако, ни в коем случае не стоит рассчитывать, что только приём этих веществ «решит все проблемы». Количество сперматозоидов и качество спермы в большей степени зависит от гормонального фона мужчины, обмена веществ, инфекций, токсинов в организме и в меньшей степени от достаточного количества ряда витаминов и микроэлементов. Витамины и элементы лишь дополнение к основам подготовки мужчины к зачатию: правильному питанию, отказу от вредных привычек, снижения уровня стресса, активному образу жизни.